Vamos juntos
Aprenda mais sobre o impacto que os seus pensamentos, emoções e comportamentos tem no seu dia a dia!
Sobre mim
Olá! Eu sou a Giovanna, psicóloga formada pela Universidade São Judas – SP desde 2021. Atuo com o desenvolvimento humano há mais de cinco anos e, atualmente, atendo através da abordagem da Terapia Cognitivo Comportamental, que busca modificar crenças e pensamentos distorcidos, pois acreditamos que os pensamentos geram emoções, que geram comportamentos. A TCC utiliza técnicas para fazer com que o indivíduo consiga reconhecer e modificar pensamentos distorcidos em pensamentos mais adaptativos, trazendo saúde e qualidade de vida. Meu atendimento é on-line e a sessão dura 50 minutos.
Seja bem-vindo ao meu site! Você está em um ambiente seguro para ser quem você é e eu estou aqui para te auxiliar no que precisar!
Blog
O peso das vivências na infância
Todos nós temos esquemas que começam a se formar durante a infância. Mas o que são esquemas? São princípios duradouros de pensamento que começam a tomar forma durante a infância, sendo influenciados por diversas experiências da vida, ensinamentos, modelos dos pais atividades educativas, traumas e sucessos. Esses esquemas podem gerar crenças nucleares sobre si mesmo, …
Como lidar com as emoções?
Diariamente, todos nós passamos por diferentes emoções. Algumas são mais fortes, enquanto outras nos proporcionam sensações de prazer, por exemplo. Essas emoções nos fazem lembrar de nossas necessidades, frustrações e direitos, impulsionando-nos a realizar mudanças, a sair de situações complicadas ou a reconhecer quando nos sentimos satisfeitos. Mas como lidar com essas emoções?Todos nós experimentamos …
Todos nós cometemos erros cognitivos em algum momento
Você sabe o que são erros cognitivos? São padrões de pensamentos distorcidos que influenciam negativamente na forma como vemos as situações, gerando emoções e comportamentos desadaptativos. Alguns exemplos: Acontece quando: se chega a uma conclusão após examinar uma pequena parte das informações disponíveis.Exemplo: Uma pessoa deprimida e com baixa autoestima não recebe parabéns pelo seu …
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